路边吃饭的十大禁忌，你知道几个？

在路边享受美食是很多人的生活乐趣之一,但你知道吗？路边吃饭其实有不少禁忌，稍不注意就可能影响用餐体验甚至健康😟，下面就来为大家盘点路边吃饭的十大禁忌。

选择卫生状况差的路边摊有些路边摊没有正规的经营场所，卫生条件堪忧，食材随意摆放，餐具也可能没有经过严格清洗消毒🧼，比如在一些流动摊贩处，食材暴露在空气中，灰尘、蚊虫都可能沾染，吃了这样的食物很容易引发肠胃不适。

不注意食物新鲜度路边食物更新换代快，若食物放置时间过长，新鲜度难以保证，像一些凉拌菜，长时间暴露在常温下，容易滋生细菌，购买时一定要仔细观察食物的色泽、气味，有异味或看起来不新鲜的千万别买🙅‍。

用餐环境嘈杂拥挤路边通常车水马龙，噪音大，用餐环境嘈杂，在这样的环境中吃饭，不仅影响食欲，还可能因为注意力分散而呛到食物😣，而且人来人往，空气流通不畅，也会让人感觉不舒服。

餐具随意使用很多路边摊提供的餐具质量参差不齐，甚至可能是一次性餐具重复使用，使用这样的餐具，可能会接触到有害物质，尽量选择看起来干净、质地较好的餐具，或者自带餐具更卫生🥄。

忽视食物搭配路边食物往往比较单一，若不注意搭配，营养容易不均衡，比如只吃烤串，缺乏蔬菜、主食等其他营养成分，可以适当搭配一些水果、饮品，保证营养摄入的全面性🍎。

饮食速度过快路边吃饭时，由于环境因素，很多人会不自觉地加快饮食速度，但吃得太快不利于消化，还可能增加肠胃负担，细嚼慢咽才能更好地享受美食，也有助于身体健康🧐。

过度依赖重口味调料路边食物为了吸引顾客，常常会使用大量重口味调料，过度食用高盐、高油、高辣的食物，对健康危害极大，尽量选择清淡一些的口味，保护肠胃👩‍⚕️。

不注意食品安全标识有些路边摊可能没有规范的食品安全标识，无法得知食物的成分、保质期等信息，购买时要多留意，对于没有任何标识的食物要谨慎选择❌。

边吃边玩手机这是很多人在路边吃饭时的习惯，但这样很容易分散注意力，影响咀嚼和吞咽，增加噎食的风险，吃饭时就专心吃饭，享受美食带来的愉悦😋。

忽略个人卫生在路边吃饭，双手容易沾染灰尘等脏东西，如果不洗手就直接拿食物吃，会将细菌带入口中，饭前便后洗手是基本的卫生习惯，可不能在路边吃饭时忽视哦🧼。

记住这路边吃饭的十大禁忌,让我们在享受路边美食的同时，吃得更健康、更安心😃。