女性骨折后的十大禁忌，你知道吗？

骨折，对于女性来说无疑是一场不小的伤痛，在骨折后的恢复过程中，有些禁忌需要特别注意，否则可能会影响骨折的愈合，甚至留下一些不必要的隐患😟,下面就来详细说说女性骨折后的十大禁忌。

盲目补钙

很多人认为骨折后要大量补钙，其实这是个误区，骨折早期，断骨正处于愈合阶段，大量补钙反而会使血钙增高，从而促使骨质内无机成分增加，有机成分减少，影响骨折的早期愈合，所以骨折早期不宜盲目补钙，应在医生的指导下合理补充💊。

过早活动

骨折后一定要严格按照医生的嘱咐，固定好骨折部位，避免过早活动，过早活动可能会导致骨折断端移位，影响愈合，严重的还可能需要重新复位甚至手术，一定要有耐心，给骨折足够的时间来愈合🕰️。

不注意饮食均衡

骨折后身体需要充足的营养来促进愈合，但不能只吃大鱼大肉，应保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，避免食用辛辣、油腻、++性食物，以免影响消化功能，不利于营养吸收🥗。

忽视伤口护理

如果骨折部位有伤口，一定要注意伤口的清洁和消毒，防止感染，按照医生的要求定期换药，保持伤口干燥，一旦发现伤口有红肿、渗液、疼痛加剧等异常情况，要及时就医🧑‍⚕️。

长时间卧床

长时间卧床虽然有助于骨折恢复，但也容易引发一些并发症，如褥疮、深静脉血栓等，在病情允许的情况下，应适当进行床上活动，如翻身、屈伸关节等，后期还应根据康复计划逐渐增加活动量🚶‍♀️。

情绪波动大

骨折后的恢复过程可能比较漫长，女性容易出现焦虑、抑郁等情绪，而不良情绪会影响身体的内分泌系统，进而影响骨折的愈合，要学会调整心态，保持积极乐观的情绪，可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力😄。

滥用药物

有些女性可能会自行服用一些所谓的“接骨药”或其他药物来促进骨折愈合，这是非常危险的，很多药物成分不明，可能会对身体造成损害，一定要在医生的指导下合理用药，避免滥用药物💊。

忽视康复训练

康复训练对于骨折后的功能恢复至关重要，但要循序渐进，不能因为怕疼而不进行训练，也不能过度训练，应在医生或康复治疗师的指导下，根据骨折的不同阶段进行相应的康复训练，如肌肉收缩训练、关节活动度训练等🏋️‍♀️。

受寒冷++

骨折后身体的抵抗力相对较低，要注意保暖，避免受寒冷++，寒冷会导致血管收缩，影响局部血液循环，不利于骨折愈合，尤其是骨折部位，要注意做好保暖措施🧣。

不按时复查

按时复查可以及时了解骨折的愈合情况，医生会根据复查结果调整治疗方案，有些女性可能觉得麻烦或者觉得自己恢复得还不错就不按时复查，这是不对的，一定要按照医生的要求定期复查，确保骨折顺利愈合👩‍⚕️。

女性骨折后要牢记这十大禁忌，积极配合治疗和康复，才能尽快恢复健康，重新回归正常生活💪。