枸杞的十大作用是什么

枸杞的十大作用

枸杞，又称宁夏枸杞，是我国传统的名贵中药材之一，具有很高的药用价值和营养价值，自古以来，枸杞就被广泛应用于食疗和药疗，深受人们的喜爱,以下是枸杞的十大作用：

1. 抗氧化：枸杞中含有丰富的抗氧化物质，如多糖、维生素E、维生素C等，能够清除体内的自由基,延缓衰老。

2. 养生保健：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕眼花等症状有很好的改善作用。

3. 提高免疫力：枸杞多糖能够增强人体免疫力，提高抵抗力,预防感冒等疾病。

4. 保护心血管：枸杞中的抗氧化物质能够降低血脂、抗血小板聚集,对心血管疾病有预防作用。

5. 延缓衰老：枸杞具有延缓衰老、美容养颜的作用,使皮肤光滑有弹性。

6. 改善视力：枸杞中的β-胡萝卜素和维生素A能够改善视力,预防眼部疾病。

7. 增强记忆力：枸杞具有抗疲劳、提高记忆力、改善脑功能的作用。

8. 抗肿瘤：枸杞中的多糖具有抗肿瘤作用,能够抑制肿瘤细胞的生长。

9. 利尿通便：枸杞具有利尿通便的作用，对于便秘、水肿等症状有很好的改善作用。

10. 增强性功能：枸杞具有补肾壮阳、提高性功能的作用,对于男性功能障碍有很好的改善作用。

枸杞作为一种天然的滋补保健品，具有广泛的药用价值和营养价值，在日常饮食中适量食用枸杞，能够有效改善身体健康，提高生活质量，枸杞虽好，但也不宜过量食用，以免造成不良反应，在食用枸杞时,可根据个人体质和需求选择合适的方法和剂量。