红拳硬十大盘是什么

红拳硬十大盘,是中国传统武术中一种独特的拳法，它以刚猛、实用、实战性强而著称，深受广大武术爱好者的喜爱，红拳硬十大盘，顾名思义，包含十个盘子，每个盘子都有其独特的招式和技巧，下面，就让我们一起来了解一下这十大盘的精彩之处。

红拳硬十大盘之盘一：起手式

起手式是红拳硬十大盘的基础,要求动作刚猛有力，迅速果断，起手式分为正手和反手两种，正手起手式要求出拳迅速，力道十足；反手起手式要求以掌代拳，灵活多变。

红拳硬十大盘之盘二：冲拳

冲拳是红拳硬十大盘中的主要攻击手段,分为正冲拳、侧冲拳和下冲拳，正冲拳要求力道集中，速度快；侧冲拳要求以腰为轴，灵活转身；下冲拳要求低姿发力，威力巨大。

红拳硬十大盘之盘三：推掌

推掌是红拳硬十大盘中的防守与进攻相结合的招式,分为正推掌、侧推掌和下推掌，正推掌要求力道集中，迅速有力；侧推掌要求以腰为轴，灵活转身；下推掌要求低姿发力，威力巨大。

红拳硬十大盘之盘四：撩拳

撩拳是红拳硬十大盘中的主要攻击手段,分为正撩拳、侧撩拳和下撩拳，正撩拳要求力道集中，迅速有力；侧撩拳要求以腰为轴，灵活转身；下撩拳要求低姿发力，威力巨大。

红拳硬十大盘之盘五：扫腿

扫腿是红拳硬十大盘中的主要防守手段,分为正扫腿、侧扫腿和下扫腿，正扫腿要求力道集中，迅速有力；侧扫腿要求以腰为轴，灵活转身；下扫腿要求低姿发力，威力巨大。

红拳硬十大盘之盘六：踢腿

踢腿是红拳硬十大盘中的主要攻击手段,分为正踢腿、侧踢腿和下踢腿，正踢腿要求力道集中，迅速有力；侧踢腿要求以腰为轴，灵活转身；下踢腿要求低姿发力，威力巨大。

红拳硬十大盘之盘七：勾拳

勾拳是红拳硬十大盘中的主要攻击手段,分为正勾拳、侧勾拳和下勾拳，正勾拳要求力道集中，迅速有力；侧勾拳要求以腰为轴，灵活转身；下勾拳要求低姿发力，威力巨大。

红拳硬十大盘之盘八：摔法

摔法是红拳硬十大盘中的主要防守手段,分为正摔、侧摔和下摔，正摔要求力道集中，迅速有力；侧摔要求以腰为轴，灵活转身；下摔要求低姿发力，威力巨大。

红拳硬十大盘之盘九：擒拿

擒拿是红拳硬十大盘中的主要防守手段,分为正擒拿、侧擒拿和下擒拿，正擒拿要求力道集中，迅速有力；侧擒拿要求以腰为轴，灵活转身；下擒拿要求低姿发力，威力巨大。

红拳硬十大盘之盘十：收势

收势是红拳硬十大盘的结束动作,要求动作平稳，神态自若，收势分为正收势和反收势，正收势要求动作刚猛有力，反收势要求动作柔美流畅。

红拳硬十大盘是一种集攻防于一体的传统武术拳法,其招式丰富，技巧独特，实战性强，通过学习红拳硬十大盘，我们可以提高自己的身体素质、反应能力和实战能力。