耐热的十大禁忌水果

🌞耐热季节,警惕十大禁忌水果🍇

夏天来临，气温逐渐升高，人们纷纷寻找各种清凉解暑的食物，有些水果在高温下食用可能会对身体造成不利影响，就为大家盘点一下耐热季节中需要警惕的十大禁忌水果🍇。

1. 🍑桃子：桃子含有丰富的营养成分，但在高温下食用容易导致消化不良,引起腹泻。

2. 🍍芒果：芒果性热，高温下食用容易引发皮肤过敏，出现红肿、瘙痒等症状。

3. 🍊橘子：橘子性温，高温下食用容易导致口腔溃疡、喉咙痛等不适。

4. 🍉西瓜：虽然西瓜具有清热解暑的功效，但过量食用会导致血糖升高,加重肾脏负担。

5. 🍉哈密瓜：哈密瓜含水量高,高温下食用容易导致腹泻。

6. 🍉香瓜：香瓜性寒，高温下食用容易导致腹痛、腹泻。

7. 🍇荔枝：荔枝性热，过量食用容易导致“荔枝病”，出现头晕、恶心等症状。

8. 🍇龙眼：龙眼性温，高温下食用容易导致口腔溃疡、喉咙痛。

9. 🍇榴莲：榴莲性热，高温下食用容易导致皮肤过敏、喉咙痛。

10. 🍇菠萝：菠萝性寒，高温下食用容易导致腹痛、腹泻。

在耐热季节,我们要注意以下几点：

1. 适量食用,避免过量摄入；
2. 注意水果的保存,避免变质；
3. 高温下食用水果时，尽量选择性寒、清凉的水果；
4. 注意个人体质,避免食用容易引起过敏的水果。

在炎炎夏日，我们要学会正确食用水果，才能享受到清凉一夏🌞！