护发的十大雷区，你踩中了几个？

护发的十大雷区,你踩中了几个？**

⚠️头发洗得越勤越好？

🚫错误！洗头过于频繁会洗掉头皮分泌的油脂，使头发和头皮失去天然保护膜，导致头发干枯、毛躁，建议油性发质每天洗一次，中性或干性发质隔一天洗一次即可。

⚠️护发素不一定要用在头皮上？

🚫错误！护发素的主要作用是闭合毛鳞片，如果涂抹在头皮上，会堵塞毛囊，引起脱发，涂抹护发素时，应距头皮 2-3 厘米。

⚠️头发没干就梳头？

🚫错误！这样会伤害毛鳞片，导致头发变得毛糙，建议先用毛巾吸干头发上的水分，再用宽齿梳轻轻梳理。

⚠️吹头发时温度越高越好？

🚫错误！高温会损伤毛鳞片，使头发变得干枯、无光泽，建议使用低温档，距离头发 10-15 厘米吹。

⚠️头发自然风干最好？

🚫错误！自然风干会让头发长时间处于湿漉漉的状态，容易滋生细菌，导致头皮感染，建议用吹风机低温档吹干头发。

⚠️经常更换洗发水？

🚫错误！过于频繁地更换洗发水会使头发适应新的环境，导致头皮敏感，建议选择适合自己发质的洗发水，并坚持使用。

⚠️头发越油越要洗？

🚫错误！头皮会根据环境和身体状况自动调节油脂分泌，如果过度清洁，反而会++头皮分泌更多油脂，建议根据头发油腻程度选择合适的洗发频率。

⚠️大力揉搓头发？

🚫错误！这样会损伤毛鳞片，导致头发干枯、易断，建议用毛巾轻轻按压头发，吸干水分。

⚠️扎头发扎得越紧越好？

🚫错误！长时间扎过紧的头发会使头皮血液循环不畅，导致脱发，建议选择材质柔软的发圈，并且不要扎得太紧。

⚠️用毛巾搓干头发？

🚫错误！这样会摩擦头发，导致毛鳞片受损，建议用毛巾轻轻按压头发，吸干水分。

⚠️注意事项：

• 避免频繁烫染头发,以免损伤毛鳞片。
• 多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果等，有助于头发健康。
• 保持良好的生活习惯,如充足的睡眠、减轻压力等，有助于头发健康。

是护发的十大雷区,希望大家能够注意这些问题，让头发更加健康、美丽。