停止自我内耗,拥抱更美好的生活自我内耗的十大特征:过度思考:经常陷入无休止的思考循环,难以停止,导致焦虑和疲劳,完美主义:对自己和他人要求过高,难以接受不完美的情况,增加压力和焦虑,拖延:总是拖延任务,因为害怕失败或担心无法做到完美而犹豫不决,比...alc554.com2025-03-30阅读217次